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Este, esta basado en mantener una vida sedentaria, el desarrollo de obesidad en las personas, o el estrés.

Edemas: causas y remedios

Las causas que lo originan son muy diversas. Igualmente, cabe mencionar que es especialmente habitual durante el embarazo. Es importante acudir a un experto en el caso de padecer determinados síntomas, o si el problema se agrava.

En determinadas ocasiones, puede incluir incluso las pantorrillas o los muslos, aunque habitualmente afecta a pies y tobillos.

Así mismo, la mayoría de mujeres suelen presentar algo de hinchazón durante el embarazo.

Recomendaciones para disminuir los edemas

Cuando los síntomas son muy graves, puede ser un signo de preeclampsia. Esto es, una afección seria que incluye hipertensión arterial e inflamación.

Por ello es muy importante acudir regularmente a un especialista que controle los síntomas. Cabe mencionar el hecho de que determinadas lesiones o cirugías que involucren la pierna, así como el tobillo o el pie, también pueden causar hinchazón.

Del mismo modo, los edemas a veces aparecen después de operaciones relacionadas con la pelvis. Los viajes largos en distintos medios de transporte como son los automóviles, autobuses o aviones , al igual que permanecer de pie mucho tiempo, con frecuencia llevan a la aparición de edemas en los pies y tobillos.

Sobre todo en el caso de personas que son propensas, como hemos mencionado anteriormente. En primer lugar, se recomienda caminar a diario. Así mismo, si el organismo lo permite y el especialista lo recomienda, es bueno realizar ejercicio físico moderado, como la natación o montar bicicleta.

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Por ejemplo, para activar la circulación se pueden realizar ejercicios con una pelota de tenis. Se debe colocar la pelota en el suelo y después moverla con la planta de los pies. Independientemente, es importante seguir una dieta saludable , con gran aporte de alimentos frescos y baja en sal.

Los baños de pies con agua caliente y sal pueden ser muy efectivos , así como los masajes con aceites esenciales o con aceite de oliva.

Clases de bailoterapia para adelgazar

Se recomienda usar uno que sea holgado, de forma que no apriete en exceso los pies. Generalmente, el edema suele disminuir con este tipo de medidas, especialmente reduciendo la sal de las comidas.

En caso necesario, también se pueden emplear diuréticos. Sin embargo, este tratamiento tiene que prescribirlo el médico, no conviene nunca automedicarse. En cualquier caso, consultar con el especialista es lo primero que hemos de hacer en estos casos.

Licenciada por la Universidad Nacional Autónoma de México en especialidad: médica cirujana. Ha hecho investigaciones en materia de educación médica.

Durante su trayectoria ha presentado ponencias y carteles en congresos internacionales y ha publicado artículos de investigación en revistas científicas mexicanas e internacionales. Poliuria es un término médico para referirse al aumento en la producción de orina.

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Causas por las que se originan los edemas

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    Bibliografía Aslangul, E.

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