Laxantes para adelgazar en pastillas de leche

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El frío se acerca y tomar un poco de té es una buena opción, el calor proporciona grandes beneficios a nuestra salud. El té es una bebida preparada por las hojas de infusión, flores y raíces.

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El potasio es indispensable para el equilibrio de las células, que son las responsables de funciones como las contracciones musculares y las transmisiones nerviosas. La ingesta insuficiente de potasio provoca debilidad y fatiga, deshidratación, diarrea, calambres, dolor muscular o estreñimiento.

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En personas que abusan de laxantes y diuréticos se puede producir una pérdida de potasio , también por sufrir de diarreas o vómitos.

Para paliar la diferencia podemos ingerirlo a través de alimentos como las frutas y verduras frescas, legumbres y frutos secos o café y cacao que son muy ricos en este mineral.

El consumo desmesurado de potasio puede originar arritmias cardíacas y otras complicaciones cardiovasculares.

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Para los que realizan una fuerte actividad física, deben tener en cuenta que es muy importante que ingieran una cantidad de potasio regularmente y mayor de lo normal ya que con la actividad física se pierde gran cantidad a través del sudor y su déficit puede causar calambres.

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